Как избежать геморроя

Как избежать геморроя, что для этого нужно делать?

В наше время геморрой является серьёзной распространенной проблемой. Заболеванию подвержены мужчины и женщины, а также дети любого возраста. Застои крови и развитие болезненных геморроидальных узлов провоцируют очень многие факторы. Поэтому многих людей волнует вопрос, как избежать появления геморроя? Известно, что болезнь легче предупредить, чем предотвратить.

Основные правила здоровья прямой кишки

Раньше считалось, что геморрой является возрастным заболеванием. Однако в последнее время медики всё чаще диагностируют развитие геморроидальных образований у молодых людей. Такой рост заболеваемости провоцируют многие факторы, которые крайне негативно влияют на здоровье прямой кишки и анального канала.

Возникновение недуга связано с употреблением вредных продуктов, алкоголя, с малоподвижным образом жизни и небольшой активностью. Всё чаще люди вместо прогулки и занятий спортом предпочитают проводить своё свободное время за компьютером дома или в офисе. Однако некоторые рекомендации помогут предотвратить развитие серьёзного и неприятного заболевания. Чтобы избежать геморроя, необходимо:

  • пересмотреть собственный рацион питания. Очень важно максимально увеличить потребление продуктов, богатых клетчаткой. В ежедневное меню требуется включить разнообразные крупы, овощи, фрукты, семечки, бобовые. При этом увеличение объёма клетчатки должно быть постепенным.
  • устранить расстройства пищеварения – диарею, запоры, отравления. Наладить работу пищеварительной системы поможет правильная диета и употребление только качественных и свежих продуктов.
    • упражнение ногами «ножницы»;
    • максимальное прижатие коленей к животу;
    • упражнение «велосипед»;
    • повороты таза в разные стороны в положении лёжа;
    • напряжение и расслабление мышц ануса;
    • подъём таза.

    Очень положительное влияние на микро-циркуляцию крови в органах малого таза оказывает плавание. Так что важно с удовольствием посещать бассейн и наслаждаться водными процедурами и упражнениями в воде. Занятия бегом также способствуют укреплению мышц тазового дна и восстанавливают правильный кровоток.

    Как избежать геморроя при беременности

    При беременности растущая матка начинает давить на вены малого таза, отчего начинают возникать различные проблемы. Нередко в процессе вынашивания ребёнка развивается геморрой. Большой вклад в здоровье будущей мамы и плода вносят различные витамины. Употребление витаминных комплексов при беременности поможет укрепить здоровье организма и улучшить самочувствие беременной женщины.

    Очень важно наладить свою диету во время беременности. Женщина, которая ожидает появления малыша, часто набирает избыточный вес. В результате появляется отёчность ног, варикоз вен и геморрой. Поэтому соблюдение правильной диеты и контроль собственного веса при беременности крайне необходим. Правильный рацион позволит предупредить развитие запоров и нормализовать пищеварение.

    Нельзя забывать о своём здоровье во время беременности. Требуется больше гулять на свежем воздухе, совершая пешие прогулки, избегать поднятия тяжестей и долгого сидения. Врач может посоветовать выполнять специальную гимнастику для беременных, которая улучшит кровообращение в органах малого таза.

    Как избежать геморроя при родах

    Роды являются важным процессом для каждой женщины. Однако именно при родах происходит сильное перенапряжение мускулатуры анального канала. В результате геморроидальные узлы выпадают из ануса. Своевременная помощь акушеров при родах поможет избежать сильного напряжения мышц. Требуется правильно совершать потуги в процессе родов и предварительно позаботиться о правильном течении беременности, ведя здоровый образ жизни.

    Будущим роженицам полезно посещать курсы, которые подготовят к родам и научат правильному поведению во время рождения ребёнка. Также будущая мама должна проходить своевременный медицинский осмотр и выполнять все назначения врача-гинеколога.

    Геморрой при родах может сильно усложнить процесс рождения ребёнка и сделать сами роды ещё более трудными и болезненными. Многие акушеры полагают, что именно правильное поведение роженицы во время родов позволит значительно снизить риск выпадения геморроидальных узлов из заднего прохода. Нельзя допустить сильной нагрузки на геморроидальные вены при родах.

    Правильно провести роды и правильно перенести потуги и схватки научит специальная подготовка будущих рожениц на курсах. Специальная гимнастика позволит снизить риск геморроя при родах. Некоторые упражнения врачи разрешают проводить вплоть до самых родов.

    Профилактика обострения

    Как избежать обострения геморроя после терапевтического или оперативного лечения, интересует многих больных недугом. Профилактика заболевания в домашних условиях должна основываться на правильном режиме дня, правильной диете и выполнении лёгких физических упражнений.

    Организация своего дня должна быть правильной – то есть, физические нагрузки необходимо чередовать с пассивным образом жизни. Требуется:

    • строго придерживаться назначенной проктологами диеты;
    • много гулять пешком на свежем воздухе;
    • стараться не перенапрягать мышцы нижнего пресса.

    Особенно запрещается поднимать различные тяжести после оперативного вмешательства.

    Очень важно отказаться от любых вредных привычек. Курение и прием алкоголя крайне отрицательно влияют на восстановление слизистой оболочки прямой кишки и анального канала. Вредные привычки могут спровоцировать осложнения и рецидив геморроя после лечения.

    Очень важно соблюдать регулярную гигиену промежности и анальной области. Необходимо носить не синтетическое нижнее бельё и отдавать предпочтение натуральной одежде. Нормализация пищеварения, нормализация стула и устранение запоров поможет полностью исключить повторное появление геморроя и его обострение.

    В предотвращении заболевания важную роль играют занятия йогой, лечебной физкультурой и гимнастикой. Не зря людей с детства приучают к спортивным занятиям, обеспечивая полноценную жизнь. Спорт приносит здоровье. Напряжение мышц во время упражнений способствует правильному кровотоку во всех органах организма, в том числе, и тазовом дне.

    Очень хорошо делать гимнастику на свежем воздухе – во время совершения несложных упражнений сосуды и вены организма максимально насыщаются кислородом. Для профилактики обострений геморроя полезны спортивная ходьба, бег, плавание, различные спортивные игры – баскетбол, бадминтон, теннис, футбол.

    Профилактика при сидячем образе жизни

    Как избежать геморроя при сидячей работе, волнует многих офисных сотрудников и водителей. Когда трудовая деятельность связана с постоянным сидением на одном месте, необходимо понимать, что постоянный малоподвижный образ жизни ведёт к развитию застоев крови в венах органов малого таза.

    Чтобы предотвратить развитие геморроя, важно делать небольшой перерыв каждый час и вставать из-за стола или выходить из автомобиля для разминки мышц тазового дна. В течение пятнадцати минут следует выполнять наклоны туловища, проводить ходьбу на месте, приседать и прыгать. Полезно сжимать и разжимать ягодичные мышцы и мышцы ануса. Такая несложная гимнастика предотвратит развитие варикоза вен прямой кишки и образование геморроидальных узлов.

    С работы лучше возвращаться домой пешком, а не пользоваться общественным транспортом. Также полезно совершать пешие прогулки перед сном. Важно избегать долгого стояния или сидения.

    При посещении туалета необходимо избегать любого перенапряжения тазовых мышц. Правильная диета способствует устранению запоров и регулярному стулу. Также важно употреблять ежедневно большое количество воды.

    Хорошей профилактической мерой для офисных сотрудников и автолюбителей является специальная подушка против геморроя. Она подходит любому человеку и служит для предупреждения развития недуга, его обострений, а также незаменима после оперативного вмешательства. Противогеморройные подушки бывают разных размеров и отличаются своими параметрами нагрузки.

    Различные формы изделий позволяют подобрать именно ту подушку, которая будет наиболее комфортной в применении. Такая подушка является ортопедической и позволяет сместить точку опоры на таз, препятствуя соприкосновению анальной области с сидением стула.

    Источник: stopgemor.ru

    Профилактика геморроя и других заболеваний заднего прохода

    Лечение геморроя при помощи всевозможных мазей, таблеток, микроклизм, настоев, малоинвазивных методов и даже хирургических операций — занятие крайне важное, поскольку в противном случае он просто не даст вам спокойно жить. Но, как известно, болезнь лучше предупредить, чем лечить, поэтому здесь мы приведем основные правила, которые нужно соблюдать, чтобы избежать проблем с геморроем.

    Важно. Приведенные здесь рекомендации в обязательном порядке необходимо соблюдать и людям, больным геморроем, так как они являются неотъемлемой частью как консервативного, так и любого другого метода лечения этого заболевания.

    Если по роду службы вы много сидите, то раз в час вам надо делать 5—10-минутный перерыв для ходьбы или других физических нагрузок. Мягкое кресло лучше заменить жестким. Профессиональным водителям не следует находиться за рулем более трех часов подряд. В пути надо делать перерывы, во время которых активно двигаться.

    Нужно регулярно укреплять мышцы живота, чтобы улучшить кровообращение в малом тазе. Возможен следующий комплекс упражнений (разработан специалистами):

    Стоя со скрещенными ногами, ритмично напрягайте мышцы ягодиц и заднего прохода.

    Сидя на стуле с жестким сиденьем, спина выпрямлена, корпус слегка подан вперед, ритмично напрягайте мышцы заднего прохода.

    Лежа на спине с согнутыми в коленях ногами и упором на ступни, которые располагаются на ширине плеч, опираясь на ступни и плечевой пояс, отрывайте от пола и поднимайте таз.

    Лежа на спине, попеременно поднимайте прямые ноги.

    Лежа на спине с приподнятыми прямыми ногами, ноги разведите в стороны, затем сведите и перекрестите, как ножницы.

    Лежа на спине с приподнятыми ногами, выполняйте движения ногами, как во время езды на велосипеде.

    Лежа на спине, ноги, согнутые в коленях, плотно прижимайте к животу.

    Из положения лежа лицом вниз с упором на колени, ладони и локти поочередно в обе стороны поворачивайте таз так, чтобы ягодицы касались пола.

    Эти упражнения тренируют ягодичные мышцы, анальный сфинктер и мышцы брюшного пресса, улучшают местное кровообращение и отток крови из органов таза, стимулируют кишечник, способствуют отхождению газов. Упражнения следует выполнять по 10—15 раз 2-3 раза в день.

    С другой стороны, перенапряжение мышц в этой области противопоказано. Поэтому нельзя делать силовые упражнения. Не пойдут на пользу езда на велосипеде, конный спорт.

    В питании придерживайтесь той диеты, которая не вызовет ни расстройства кишечника, ни запора. Это означает, что нужно есть поменьше мучного и молочного (кроме кисломолочного), добавлять в пищу отруби, есть больше овощей. Ежедневно обязательны бифидосодержащие кефиры и т. п. Питье минеральных вод усиливает двигательную активность кишечника. Рекомендуются высоко- и среднеминерализованные воды, а также воды, содержащие ионы магния и сульфаты, такие как «Ессентуки» № 17 и 4, «Московская» — по 1 стакану комнатной температуры 3 раза в день.

    Подмывайтесь прохладной водой после каждой дефекации. Учитывая, что при нормально работающем кишечнике ежедневный стул должен быть утром, это вполне реально. Кстати, говорят, что у жителей сельских районов в Средней Азии не бывает геморроя, поскольку они с детства приучены к подобной гигиенической процедуре.

    Не злоупотребляйте слабительными.

    Подытожим профилактические меры по предупреждению появления геморроя и его обострения:

    своевременное лечение запоров и диарей (поносов), нормализация деятельности пищеварительного тракта, регулярное и правильное питание. Помните! — регуляция консистенции кишечного содержимого и его транзита по толстой кишке является непременным условием не только профилактики, но и успешного лечения геморроя;

    ограничение или отказ от употребления спиртных напитков, сильно острой и соленой пищи;

    привитие с детства гигиенических навыков. Тщательный туалет анальной области после каждой дефекации. При необходимости — отказ от использования туалетной бумаги и переход на обмывание прохладной водой с мылом после дефекации, в целях профилактики обострений заболевания нелишними будут прохладные марганцевые ванночки (бледно-розовый раствор) по 1,5-2 минуты после каждого стула.

    лицам с начальными признаками геморроя необходимо заменить тяжёлый физический труд на более лёгкие виды работ;

    беременным с целью уменьшения венозного застоя в органах малого таза рекомендуют ежедневную гимнастику, прогулки пешком, рациональную диету с большим количеством послабляющих продуктов, запрет на ношение тугих поясов;

    лица, ведущие сидячий образ жизни, должны заниматься гимнастикой, плаванием, больше гулять пешком.

    И еще несколько полезных советов:

    Принимайте теплые ванны. Это эффективное средство профилактики геморроя. Теплая, на несколько градусов выше температуры тела (не горячая!) ванна хорошо стимулирует микроциркуляцию крови в том числе и в области ануса. Перегрев — увеличивает приток крови, способствуя прогрессированию геморроя! Если же Вы не мыслите свою жизнь без бани — предпочтительнее турецкая с невысокими температурным режимами. Не следует «ставить рекорды» по температуре и времени пребывания в парной.

    Соблюдайте гигиену перианальной области и промежности. Не ограничивайтесь использованием только туалетной бумаги. Обязательно подмывайтесь после каждой дефекации. Старайтесь использовать мягкую многослойную туалетную бумагу.

    Избегайте запоров! Запоры — один из главных факторов , способствующих развитию геморроя и появлению анальных трещин. Своевременное лечение запоров, нормализация деятельности пищеварительного тракта, регулярное и правильное питание помогут Вам избежать геморроя.

    Старайтесь избегать диарей (поносов). Помимо раздражения при диареи (поносе) высока вероятность проникновения в анальные крипты инфекции, что может послужить причиной воспалительного процесса и образования ректального свища.

    Старайтесь долго не тужится во время дефекации. Долгое и упорное натуживание при дефекации также является причиной ректальных кровотечений и образования геморроя. Избегатйте увеличения продолжительности акта дефекации — при посещении туалета отложите чтение книг и журналов.

    Избегайте переохлаждения. Холод может являться причиной нарушения оттока крови от органов малого таза, что может послужить причиной образования геморроя или его обострения (тромбоз, сильные боли).

    Не проводите в сидячем положении слишком много времени. «Сидячая» работа приводит к нарушению кровообращения и застою венозной крови, что сильно способствует развитию геморроя. Если Вам по долгу службы приходиться много времени сидеть, чаще делайте небольшие перерывы в работе, а в сидячем положении периодически напрягайте ягодичные мышцы. Регулярно занимайтесь гимнастикой, плаванием, больше гуляйте пешком.

    Не проводите много времени за рулем. Долгое сиденье за рулем приводит к нарушению кровообращения, что способствует развитию геморроя. Если вы профессиональный водитель , чаще делайте перерывы и разминку. Регулярно занимайтесь гимнастикой, плаванием, больше гуляйте пешком.

    Не злоупотребляйте спиртным, острой и соленой пищей. Спиртное усиливает кровообращение в перианальной области, что может привести к усилению кровотечения. Острая и соленая пища способствует сильному раздражению перианальной области и усугублению течения заболевания.

    Вовремя консультируйтесь с доктором для постановки правильного диагноза. Не занимайтесь самодиагностикой и не экономьте на своем здоровье. В некоторых случаях, списывая симптомы ректального рака на геморрой, больной слишком поздно узнает об истинном диагнозе.

    АКЦИЯ! ЗАПИШИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ И ПОЛУЧИ СКИДКУ 50%!

    Источник: proctolog.org

    Профилактические меры против мужского геморроя

    Независимо от формы и степени тяжести любую болезнь предпочтительнее предупредить, нежели потом лечиться. Не исключением стал и геморрой, тем более эта болезнь считается одной из самых неприятных. Профилактика геморроя у мужчин не отличается трудновыполнимостью, зато в результате удается избежать множества нелицеприятных проблем с задним проходом. Чаще всего геморрой возникает из-за не совсем правильного образа жизни, который ведет мужчина. Поэтому стоит чуть больше внимания уделять ежедневной физической активности и рациону питания, нежели потом заниматься длительным лечением геморроя.

    p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

    p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

    Пересматриваем рацион

    Любые расстройства в работе пищеварительного тракта вроде диареи или запора способствуют развитию варикозного расширения геморроидальных вен и могут вызвать геморрой. Для нормального пищеварения необходимо рациональное питание, именно поэтому столь важное значение в профилактике геморроя отводится диетическому питанию. Врачи рекомендуют полностью исключить остро-пряные, жареные блюда, копчености.

    p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

    Категорически противопоказаны алкогольные напитки. Подобные ограничения обуславливаются тем, что острые приправы и крепкий алкоголь способствуют расширению вен и нарушению кровотока.

    В редких случаях разрешается употреблять пунш, сидр, коктейль или некрепкое вино. Еще одним важнейшим противопоказанием является соль. Специалисты рекомендуют ограничить ее потребление до минимума, поскольку чересчур соленые блюда задерживают жидкость в системе кровоснабжения, что ведет к венозному набуханию.

    p, blockquote 5,0,1,0,0 —>

    Рекомендуется пить минеральную воду, которая только усилит двигательную кишечную работу, а вот от препаратов слабительного действия при запорах желательно отказаться.

    p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

    Активность против геморроя

    Если ваша профессия связана с длительным сидением на одном месте, то нужно ежечасно делать 5-минутные разминки. Водителям, долгое время находящимся за рулем, рекомендуется делать остановки и разминаться с трехчасовой периодичностью. Смените стулья на рабочем месте на более жесткие.

    p, blockquote 7,0,0,0,0 —>

    Специалистами был разработан целый комплекс лечебно-профилактических упражнений, которые не требуют большого количества усилий и времени. Зато при их регулярном выполнении в комплексе с другими профилактическими мерами геморрой никогда вас не побеспокоит.

    p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

    Напрягаем сфинктер

    Это самое простейшее упражнение, требующее энергичного напряжения мышц сфинктера. Делать его можно в любой обстановке, что останется незаметным для окружающих. Хотя специалисты рекомендуют проделывать сжимание-разжимание сфинктера сидя на чем-нибудь твердом, либо стоя и скрестив ноги.

    p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

    Ножницы

    Для выполнения этого небезызвестного упражнения необходимо лечь на пол и имитировать ногами движения режущих ножниц.

    p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

    Это простое упражнение необходимо выполнять тоже на жесткой поверхности. Нужно лечь на пол и немного приподняв таз имитировать ногами кручение педалей велосипеда.

    p, blockquote 11,1,0,0,0 —>

    Эти упражнения считаются самыми простейшими и не требуют особых навыков, зато отличаются своей действенностью. Не стоит до изнеможения их выполнять, достаточно 5-минутных занятий каждодневно. Ведь профилактические упражнения должны предотвращать развитие геморроя, а не наоборот, провоцировать его.

    p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

    А вот поднимать тяжести мужчинам настоятельно не рекомендуется, поэтому силовых упражнений, совершаемых на специальных тренажерах, следует избегать. Лучше сделайте вечером небольшую пробежку или прогуляйтесь пешком. Пешие прогулки разгонят кровь, что исключит образование застоев в малом тазу.

    p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

    Уделите внимание кишечнику

    Работа кишечника требует пристального внимания, поскольку любые проблемы при дефекации, будь то диарея или запор, способствуют возникновению геморроя. При опорожнении кишечника, даже если каловые массы проходят по нему с трудом, не рекомендуется излишне тужиться, поскольку натуживание вызывает венозное вздутие прямой кишки. В случаях с запором угроза может исходить от каловых масс, имеющих слишком твердую структуру, из-за которой могут повредиться кишечные стенки. Не стоить упускать из вида и частоту посещений туалетной комнаты.

    p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

    Если вдруг так получилось, что запор застал вас врасплох, попробуйте смазать заднепроходное отверстие вазелином. Такая процедура упростит выход каловых масс и позволит избежать трещин ануса.

    После дефекации рекомендуется придерживаться особой интимной гигиены. Используйте мягкую туалетную бумагу без красителей и ароматизаторов. Перед вытиранием ануса рекомендуется смочить бумагу под струей холодной воды. Отличная альтернатива – детские влажные салфетки. Они обычно имеют такую добавку, как увлажняющий гипоаллергенный крем. Не обязательно, но желательно подмываться прохладной водой каждый раз после акта дефекации.

    p, blockquote 16,0,0,1,0 —>

    p, blockquote 17,0,0,0,0 —>

    Иногда после запоров анальное отверстие начинает чесаться, ни в коем разе нельзя поддаваться искушению и чесать зудящий анус. Этим можно поранить и без того слабые стенки вен, что усугубит положение, ускорив развитие геморроя.

    p, blockquote 18,0,0,0,0 —>

    Постарайтесь выработать привычку, опорожнять кишечник одномоментно, не засиживаясь длительные промежутки времени в туалете, поскольку долгое сидение на унитазе тоже способствует появлению геморроя.
    Также мужчинам рекомендуется следить за весом, поскольку у лиц с ожирением риск появления геморроя возрастает в разы.

    p, blockquote 19,0,0,0,0 —>

    Таблетки от геморроя

    Понятно, что диета и физические упражнения являются весьма действенными мерами профилактики. Но неужели не существует специальных лекарств, предотвращающих развитие геморроя. К сожалению, такой панацеи не существует. Но в качестве профилактики специалисты рекомендуют принимать венотоники. Эти препараты положительно влияют на венозный тонус, препятствуя растяжению стенок и возникновению геморроидальных узлов.

    p, blockquote 20,0,0,0,0 —>

    Наиболее популярными и эффективными среди венотонизирующих средств являются препараты вроде Троксерутина, Троксевазина, Флебодиа или Детралекса. Но принимать такие лекарственные средства нужно довольно-таки длительным курсом (до полугода).

    Эти меры профилактики рекомендованы для соблюдения на протяжении жизни, т. е. эти рекомендации следует рассматривать как образ жизни и тогда геморрой вас никогда не потревожит. Если профилактика будет проводиться регулярно и правильно, то потребность в лечении отпадет самостоятельно. В случае, когда геморрой уже имел место, но было проведено соответствующее лечение, вышеуказанные меры помогут избежать возникновения рецидивов и развития осложнений.

    Источник: doktorsos.com

    Профилактика геморроя: общие принципы и советы

    Геморрою подвержены многие люди, симптомы его очень болезненны и связаны с постоянным дискомфортом в повседневной жизни. Лечение геморроя медикаментозными средствами отнимает достаточно много времени, а на запущенной стадии требуется проведение хирургической операции. Если же геморрой не лечить, могут возникнуть серьёзные осложнения в виде образования тромбов или воспалительных процессов в прямой кишке. Поэтому профилактика геморроя, которую можно проводить в домашних условиях, очень важна для предотвращения возможных проблем со здоровьем.

    Причины появления

    Чтобы знать, как избежать геморроя, необходимо выяснить причины, которые его вызывают. Причины, способствующие развитию данной болезни, можно разделить на следующие категории: механические повреждения и проблемы с сосудами. Механические повреждения (растяжение, чрезмерное напряжение) стенки прямой кишки приводят к повреждению слизистой и дистрофическому изменению её мышц, создавая благоприятные условия для выпадения геморроидальных узлов. Отсутствие тонуса сосудов и нарушенное кровообращение в области малого таза – не менее важные причины образования геморроидальных узлов. Скопление крови в кавернозных венах прямой кишки провоцирует их патологическое растяжение. Под действием давления крови кавернозные тельца увеличиваются в размерах и выпадают в анальный канал, положив начало развитию геморроя.

    Указанные причины способствуют развитию хронического геморроя и могут быть вызваны различными факторами, основными из которых являются:

    Развитие хронического геморроя может быть обусловлено рядом причин

    • нарушенное пищеварение, связанное с частыми запорами или же диареями. Запоры, провоцируя натуживания в процессе дефекации, приводят к дистрофии мышц прямой кишки, а диареи – к повреждению слизистой кишечника;
    • длительное отсутствие физической активности, связанное с сидячей работой, заболеваниями или периодом после операции, когда движения человека ограничены;
    • тяжелые нагрузки, связанные с необходимостью поднимать тяжести на работе или во время занятий спортом;
    • нездоровое питание, связанное с употреблением жирных и острых продуктов, провоцирующих приток крови к органам малого таза;
    • вредные привычки, в частности, злоупотребление алкогольными напитками;
    • период беременности и процесс родов у женщин, связанные и с нагрузкой на нижнюю часть тела и нарушенным оттоком крови.

    Основные принципы профилактики

    Профилактика геморроя предполагает соблюдение определённых мер, необходимых для укрепления сосудов, поддержания естественного кровообращения и предотвращения повреждений прямой кишки. Предупредить главные причины появления геморроидальных узлов и их неприятные симптомы позволят следующие принципы:

    Самые простые способы профилактики геморроя

    • здоровое питание, которое благотворно влияет на самочувствие человека в целом и способствует нормальной работе системы пищеварения, предотвращая запоры и расстройства желудка. Регулярный стул и отсутствие натуживания в процессе опорожнения являются хорошей профилактикой геморроя, а также помогают устранить болезненные симптомы при дефекации при наличии хронического геморроя;
    • гигиена перианальной зоны, предотвращающая инфицирование прямой кишки и повреждение её слизистой;
    • активный образ жизни, способствующий укреплению иммунитета и нормализации кровообращения во всём организме;
    • отказ от алкоголя, вызывающего усиленный приток крови к перианальной области. Употребление алкоголя может также обострить симптомы хронического геморроя и вызвать кровотечение;
    • уменьшение чрезмерных нагрузок, которые значительно усугубляют болезнь и провоцируют ярко выраженные симптомы в виде болей и кровотечения. Необходимо соблюдать для профилактики и лечения заболевания;
    • регулярное посещение проктолога для ранней диагностики. Лечение данного заболевания на ранней стадии происходит значительно быстрее и эффективнее.

    Врачи проктологи проводят диагностику и лечение болезней прямой кишки — в частности геморроя

    Данные рекомендации способны не только предупредить развитие хронического геморроя, но и облегчить его симптомы, особенно на ранней стадии. Следование принципам профилактики геморроя позволяет не усугублять развитие болезни и не допустить необходимость избавления от недуга путем проведения операции. Комплексное лечение данного заболевания также предполагает соблюдение вышеперечисленных профилактических мер в домашних условиях.

    Профилактическая диета

    Питание считается одним из главных факторов, способных спровоцировать неприятную проктологическую болезнь. Правильное сбалансированное питание рекомендуется как для профилактики геморроя, так и в период после операции по его удалению. Комплексное консервативное лечение, которое назначается на ранней стадии геморроя, также включает щадящую диету, которой необходимо придерживаться в домашних условиях.

    При геморрое в первую очередь следует отказаться от жирной, жаренной и острой пищи

    Существуют продукты, после употребления которых усиливается кровообращение в области таза, их употребление должно быть ограничено, а в случае хронического геморроя – полностью исключено из рациона. Неправильное питание может не только спровоцировать болезнь, но и усилить её симптомы. Профилактическое лечение геморроя в домашних условиях на любой стадии заболевания предполагает осторожное отношение к жирной и жареной еде. Негативный эффект оказывает острая пища, а также консервы и копчёности, которые противопоказаны при наличии хронического проктологического заболевания. В качестве профилактики заболевания можно воспользоваться народными средствами на основе натуральных компонентов растительного происхождения.

    К полезным продуктам, которые помогают предотвратить геморрой, относятся:

    1. крупы. Каши благотворно влияют на пищеварительный процесс, а их консистенция способствует нормальному опорожнению кишечника. Каши (кроме рисовой, провоцирующей запоры) можно кушать и для профилактики геморроя, и во время лечения, и после операции;
    2. овощи, фрукты. Витамины, содержащиеся в них, способствуют укреплению стенок сосудов, повышая их эластичность. Это позволяет венам возвращаться в естественное положение после растяжения, предотвращая развитие геморроидальных узлов;
    3. нежирные виды рыбы и мяса. Питание должно быть сбалансированным, поэтому мясные блюда нельзя исключать из рациона, однако мясо должно быть диетическим;
    4. кефир и растительные масла. Нормализуют стул и микрофлору в кишечнике.

    Диета как важнейшая составляющая в лечении и профилактике геморроя

    Физическая активность

    На запущенной стадии болезнь провоцирует очень болезненные симптомы, ограничивающие физическую активность человека. Становится дискомфортно даже ходить. На последней стадии заболевания без операции не обойтись. Необходимость оперативного вмешательства обуславливает наружный геморрой, при котором невозможно сидеть или нормально передвигаться. На этой стадии возможны различные осложнения: ущемление узла или его тромбирование. От наружных геморроидальных узлов можно избавиться только после операции. Поэтому важно не допустить развитие хронического геморроя.

    Профилактика данного заболевания и консервативное лечение на его начальной стадии включают обязательную физическую активность, нормализующую естественную циркуляцию крови в брюшной полости и области тазового дна. Застойные процессы в венах прямой кишки характерны для людей с сидячей работой. Именно на такой работе человек постоянно находится в положении, затрудняющем отток крови и способствующем её скапливанию в кавернозных сосудах. Представители таких профессий, как кассиры, водители, программисты и сотрудники офисов находятся в группе риска по развитию заболеваний проктологической сферы. Чтобы избежать операции по удалению геморроидального узла, им следует регулярно делать небольшие перерывы в работе и восстанавливать нормальный кровоток (можно просто пройтись по офису).

    Чтобы ускорить лечение болезни на начальной стадии или предотвратить её появление, когда присутствуют факторы риска, рекомендуется вести активный образ жизни:

    • делать зарядку;
    • ходить или бегать;
    • заниматься плаваньем;
    • участвовать в подвижных играх.

    Делать специальные упражнения для нормализации кровотока и укрепления мышц в области тазового дна можно в домашних условиях.

    Профилактика для беременных

    Большую группу риска, связанную с нарушениями кровотока и повышением нагрузки на нижнюю часть тела, составляют беременные женщины. Предотвратить геморрой во время вынашивания ребёнка очень важно, тому есть обоснованные причины:

    1. лечение медикаментозными средствами может повлиять на ребёнка;
    2. симптомы ухудшают общее состояние матери, что сказывается на малыше;
    3. операции по удалению узлов в этот период противопоказаны.

    Беременным, во избежание образования геморроидальных шишек после родов, рекомендуется профилактическое лечение в домашних условиях. Так как причины данного проктологического заболевания у беременных связаны с особенностями физиологических изменений, которые невозможно избежать во время вынашивания плода, необходимо всеми средствами минимизировать их влияние на состояние здоровья женщины. Причины нарушения кровотока в области таза кроются в увеличенной матке, а также гормональной перестройке организма. После родов из-за чрезмерного перенапряжения часто случается обострение хронического геморроя.

    Женщинам в положении полезны пешие прогулки на свежем воздухе, гимнастические упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях, и плаванье, улучшающее циркуляцию крови. Для предотвращения излишнего набора веса, рекомендуется придерживаться принципов правильного питания. Чтобы не применять медикаментозные препараты, беременным можно пользоваться безопасными народными методами и средствами в домашних условиях. Для укрепления сосудов можно пить травяные чаи и отвары из калины. Однако применять какие-либо средства в домашних условиях и лечиться народными методами можно лишь после консультации с доктором.

    Источник: vseprogemorroy.ru

    Читать еще:  Полынь при геморрое: применение, полезные свойства
Ссылка на основную публикацию